브라질너트효능 요기요!

오늘이 시간에는 브라질너트효능에 대한 포스팅입니다.

천연셀레늄의 왕이라는 별명을 가진 브라질너트! 아마존의 한 열대지역에서 얻을수있는 견과류의 한 종류입니다. 열매의 껍질은 호두보다 단단해서 톱으로 잘라야 브라질너트를 얻을수있습니다. 또한 다른견과류와는 달라 고소한 맛은 덜해 조금 애매한 맛이지만 우리의 건강에 많은 도움을 주는 천연셀레늄이 풍부하기때문에 인기가 매우 좋은 견과류입니다.

 

그럼 바로 브라질너트효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

브라질너트효능

1.암예방 효과

셀레늄은 체내의 면역력을 강화시켜주는 역할을 합니다. 또한 암세포가 스스로 자멸하도록 도와주기때문에 암치료제로도 사용된다고 합니다. 최근 암센터 연구논문에서는 꾸준히 셀레늄성분을 섭취하게되면 암 발생률이 30%나 감소한다고 합니다.

2.남성전립선 건강 효과

브라질너트에는 셀레늄도 풍부하지만, 미네랄도 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분들은 남성분들의 생식기능을 강화시켜줌과 동시에 이뇨작용을 활발하게 해줘 요도에 쌓여있는 노폐물을 배출에 탁월합니다. 전문가들의 연구결과를 보면 매일 브라질너트 2알정도만 섭취해도 남성들에게 매우 좋다고 합니다.

3.혈관질병예방 효과

브라질너트에는 다른 견과류처럼 오메가3이 풍부하며 다른 불포화지방산도 포함하고 있습니다. 불포화지방산은 체내의 콜레스테롤을 줄여주고 막힌 혈관들을 뚫어 혈액순환에 매우 좋습니다.

4.피부미용 효과

브라질너트에 함유하고있는 셀레늄이 활성산소도 제거해줍니다. 체내에 쌓여있는 활성산소를 제거해주게되면 피부의 노화를 늦쳐주고 피부가 탄력을 주며 매끈해진다고 합니다.

주의사항

브라질너트는 우리의 몸에 매우 좋습니다. 하지만 과하게 섭취를하면 손톱이 갈라지거나 부스러지게되고 탈모가 올수있다고 합니다. 그래서 하루권장량 20g정도만 섭취하는게 좋습니다. (4~5알)

 

오늘 이시간에는 브라질너트효능에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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