녹두죽 효능 만점짜리!

오늘 이 시간에는 녹두죽 효능에 대한 포스팅을 하려합니다.

녹두는 한해살이 콩과 식물로써 열매를 녹두라고 합니다. 녹두는 중국 및 인도에서도 약제와 음식에 많이 사용되고 있으며, 우리나라에서는 녹두죽, 녹두전, 녹두나물로 음식을 해먹습니다. 녹두를 싹을 키워서 나물로 해먹는것이 녹두나물이며, 최근에는 숙주나물이라고 더 많이 불립니다.

 

그럼 지금부터 녹두죽 효능에대해 확실히 알아보도록 하겠습니다.

녹두죽 효능

1.해독작용 효과

녹두죽는 오래전부터 체내에 쌓여있는 각종의 독성들을 해독하는데 많이 사용되었습니다. 특히 녹두죽은 열을 내리는데 탁월하며, 염증을 없애주고, 신체 신진대사를 활발하게 만들어줘, 체내의 각종 노폐물들을 해독하며, 배출하는데 탁월하다고 할수있습니다.

2.이뇨작용 및 신장강화 효과

녹두죽을 꾸준히 섭취하시게 되면 이뇨작용이 활발하도록 도움을 줍니다. 또한 체내에 쌓여있는 독소들을 소변으로 배출시키며, 이 작용으로 인해 신장기능을 강화시키는 동시에, 방광염 및 요로결석 예방에도 많은 도움을 주게 됩니다. 또한 체내의 붓기를 가라앉혀주는 효과가 있는 녹두죽 효능입니다.

 

3.피로회복 및 어린이 성장 효과

녹두죽에는 류신 및 라이신이란 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 성장에 매우 큰 도움을주는 필수 아미노산이며, 성장기에 어린이들에게 매우 중요한 성분이라 할수 있습니다. 또한 녹두는 체력회복에 매우 큰 효과를 줄수있으며, 식욕을 돋게 해주고 피로회복에 좋은 비타민이 함유되어 있어 만성피로, 스트레스를 해소하는데 큰 도움을 줍니다.

4.피부염 개선 및 치료 효과

녹두죽은 피부염에 매우 효과적입니다. 노폐물 배출에 탁얼하기 때문에 피부속에 쌓여있는 화장독을 배출 시켜주며, 쌓이지 않게 도와줍니다. 또한 여드름이나, 아토피 질환에도 효과적인 녹두죽 효능입니다.

주의사항

녹두는 한방에서 차가운 성질이라고 나와있습니다. 때문에 저혈압이 있으시거나, 손발이 차가운 수족냉증이신 분들에게는 많이 권하지 않습니다. 하지만 위와같은 증상이 있으신 분들도 껍질을 벗기고 죽으로 섭취를 하시게되면 그 성질이 많이 약해져 맞지 않는 체질이신분들도 충분히 드실수 있지만, 대부분의 효능들이 껍질에서 나오기때문에 권하지 않는다고 합니다.

 

오늘은 녹두죽 효능에대해 알아보았습니다. 성장기의 어린이들에게도 매우 좋으며, 피로회복에 좋은 녹두죽을 꾸준히 섭취해 건강을 챙기시길 바랍니다.

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