다래순효능 만점짜리!

오늘은 다래순효능에 대한 포스팅을 하려합니다.

다래순은 봄이 제철이며, 제주도 등지에서 자랍니다. 나무의 어린 순을 말하며, 등리, 미후리, 목자라고도 불립니다. 머루와 같이 대표적 야생과일중 하나로, 전국적으로 깊은 산골짜기에서 많이 볼수있는 나물입니다.

 

그럼 지금부터 다래순효능에 대해 알아보도록 하겟습니다.

다래순효능

1.위장건강 위암 예방 효과

다래순은 위를 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 역류성 식도염이나, 위염등 위액이 과다로 속이 아플때, 다래순을 섭취하게되면, 위벽을 보호해주며, 입맛도 돌아오게 만들어 줍니다. 또한 식도암, 위암 등 여러가지 암을 예방합니다.

2.체중감량 효과

다래순은 저열량 식품으로 최근에 많은 다이어터 분들이 다이어트식품으로 섭취를 하고있습니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 장의활동을 활발하게 해줘 체내에 쌓여있는 노폐물들을 배출하도록 도와주는 다래순효능입니다.

 

3.염증완화 효과

다래순은 염증을 완화해주는 효능을 가지고있습니다. 무릎이나, 팔꿈치, 어깨등 여러가지 관절염 통증을 완화 시켜주며, 개선시켜줍니다. 또한 피부염, 여드름 등에도 탁월하며, 칼슘이 많이 함유되어 있어, 여성들에게 자주 노출되는 골다공증에도 매우 효과적이라 할수있습니다.

4.이뇨작용 효과

다래순을 섭취하면, 이뇨작용을 활발하게 도와주며, 체내에 쌓여있는 노폐물을 효과적으로 배출시켜줍니다. 또한 비타민C, 타닌이 매우 풍부하게 함유되어 있기때문에, 피로회복, 괴혈병, 불면증에 좋은 다래순효능입니다.

주의사항

다래순으로 다이어트를 하시게되면, 단백질, 오메가3등 각종 영양성분이 부족할수 있으니, 콩이나, 생선으로 충분히 영양을 섭취하셔야 합니다. 

 

오늘은 다래순효능에 대해 알아보았습니다. 다이어트에도 좋으며, 우리 몸에도 좋고, 맛도 매우 좋은 다래순을 꾸준히 섭취하여 몸 건강을 꼭 챙기시길 바랍니다.

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