돼지감자효능 만점짜리!

오늘 이 시간에는 돼지감자효능에 대한 포스팅을 하려고 합니다.

국화과 식물로써 원산지는 북아메리카인 돼지감자는 모양새가 생강처럼 길쭉하며, 울퉁불퉁해 돼지사료로 사용되었다 하여 이름이 돼지감자입니다. 이 돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있는데, 일반 감자보다 무려 70배나 풍부하다고 알려져있습니다. 이 이눌린은 혈당을 낮춰주며, 혈액속에 있는 중성지방을 없애줘, 동맥경화를 예방하는 동시에 당뇨에도 매우 큰 도움을 줍니다.

 

그럼 지금 바로 돼지감자효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

돼지감자효능

1.변비개선 및 다이어트 효과

돼지감자는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 식이섬유는 장내의 유산균을 증식시켜주는 역할을 하여, 변비에 매우 특효라고 할수 있습니다. 특히나, 과다한 다이어트로 인해 변비가 만성이 되는것을 돼지감자 섭취로 예방이 가능하며, 칼로리또한 낮아 다이어트 식단으로도 좋은 음식이라 할수 있습니다.

2.당뇨개선 및 예방 효과

돼지감자에는 천연인슐린인 아눌린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 아놀린은 혈당조절에 매우 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 또한 돼지감자는 칼로리가 매우 낮고, 소화가 잘 되지 않기때문에 흡수율도 매우 낮습니다. 그래서 혈당수치도 높아지지 않아 당뇨에 탁월한 돼지감자효능 입니다.

 

3.체지방 분해 효과

돼지감지의 이눌린은 혈당을 낮춰주기도 하지만, 체지방을 분해하는 효과에도 탁월 하다고 합니다. 실제 연구결과에 의하면, 꾸준히 돼지감자를 섭취한 사람은 체내의 중성지방의 농도가 줄어들어, 체중감소 효과를 얻었다고 합니다.

4.피부미용 효과

폴리페놀이란 성분이 돼지감자에 매우 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 성분으로써, 체내의 활성산소를 제거해줘, 피부의 노화를 늦춰주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 피부의 탄력 및 주름을 제거해주는 돼지감자효능 입니다.

주의사항

돼지감자는 부작용이 없다고 알려져있지만, 체질에 맞지 않게 섭취할경우에는 어느정도 그 증세가 나타난다고 합니다. 특히, 돼지감자를 빈속에 섭취를 하게되면, 혈당수치가 급격하게 낮아지게 될수 있으며, 너무 일찍 수확한 돼지감자는 독성분이 포함되어 있어, 두통, 복통, 설사 등 여러가지 부작용이 나타날수 있다고 합니다.

 

오늘은 돼지감자효능에 대해 알아보았습니다. 좋은 음식 꾸준히 섭취하시고, 몸건강 잘 챙기시길 바랍니다.

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