돌미나리 효능 만점짜리!

오늘 이 시간에는 돌미나리 효능에 대한 포스팅 입니다.

일반 미나리보다 향이더 진한 돌미나리는 평범한 미나리와는 다른 효능들이 있다고 합니다. 알칼리성 식물로 알려져있는 돌미나리는 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다.

 

그럼 지금부터 돌미나리 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

돌미나리 효능

1.변비개선 효과

섬유질 성분이 돌미나리에 매우 풍부합니다. 섬유질은 장이 운동을 할수있게 도와주는 동시에 독소를 밖으로 배출할수있도록 유도합니다.

2.피부미용 효과

퀘르세틴성분이 돌미나리에 매우 풍부합니다. 이 성분은 항산화 물질로써 체내의 활성산소를 제거해주는 동시에 손상된 세포들을 보호해줍니다. 때문에 피부노화 및 피부미용에 좋다 할수있습니다.

3.간기능개선 효과

미네랄, 비타민A, 비타민B 성분이 돌미나리에 풍부합니다. 이 성분들이 지쳐있는 간을 회복시켜주고 건강하게 만들어주는 동시에 혈액속에 쌓여있는 알콜들을 해독시켜주는데 많은 도움을 줍니다.

4.혈액순환개선 효과

돌미나리는 혈액순환에 많은 도움을 줍니다. 손발이 차갑워 수족냉증이신 분들에게 탁월하며, 막혀있는 혈관들을 청소해주고 혈액을 깨끗하게 정화시켜줍니다. 특히 혈관질환에 효과적이라고 합니다.

주의사항

돌미나리는 성질이 차가워 소화기관이 약하거나, 위가 좋지 않으신 분들은 체질상에 문제가 생길수있으니 과하게 섭취는 피하셔야 합니다. 또한 소화성 궤양이 발생할수 있으니 증상 발생시 바로 섭취를 금하셔야 합니다.

 

돌미나리 효능에 대해 알아보았습니다. 항상 건강 잘챙기시길 바랍니다.

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