송담효능 만점짜리!

오늘은 송담효능에 대한 포스팅입니다.

송담이란 소나무담쟁이넝쿨로 소나무에게 기생하면서 자라는 넝쿨입니다. 송담은 오래된 담벼락, 돌담, 절벽등에서 흔하게 볼수있지만 그런곳에서 자라는 송담은 독성이 있기때문에 섭취하시면 안됩니다. 꼭 소나무의 좋은 영양성분을 먹고자란 송담이 우리에게 좋은 효과를 가져다 줍니다.

 

그럼 지금부터 송담효능을 알아보도록 하겠습니다.

송담효능

1.항균작용 및 피톤치드 효과

피톤치드라는 말을 들어보셨나요? 나무에서 발생하는 피톤치드는 우리의 몸에 매우 좋은 영향을 준다고 합니다. 피톤치드는 식물이 병원균, 곰팡이등 해로운 물질들에게 저항하려고 내뿜는 자연항균 물질입니다. 송담은 이런 물질을 먹으면서 자랐기때문에 같은 효능을 가지고있습니다.

2.당뇨개선 효과

송담에는 당뇨에 매우 효과적입니다. 당뇨의 기본이라고 하면 혈당관리라고 할수있는데요. 송담에게 들어있는 이소플라본계 성분이 인슐린의 분비를 조절할수있기때문에 혈당관리를 할수있습니다.

3.혈액순환개선 효과

송담은 예로부터 어혈을 푸는데 매우 좋다고 알려져있습니다. 어혈이란 우리의 몸에 뭉쳐 고여있는 나쁜 피를 말합니다. 이 어혈을 계속 방치하고있으면 두통, 피로, 동맥경화, 심혈관등 심한 질병이 올수있습니다. 

4.골다공증 개선 효과

송담에는 칼슘도 풍부하다고 합니다. 여성들이나 노인분들에게 많이 노출되는 골다공은 칼슘이 부족해서 생깁니다. 때문에 송담을 꾸준히 섭취해주신다면 개선할수있고, 아이들 성장에도 매우 도움을 줄수있습니다.

주의사항

송담껍질에는 약한 독성이 있다고 합니다. 때문에 껍질을 제거해주시고 드셔야 합니다. 주로 송담은 물대신 차로 끓여서 먹습니다. 물 1리터당 송담 20~30g정도를 넣어 약한불로 20분정도 끓여주시면 됩니다. 

 

오늘은 송담효능에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

다른 추천 정보